La activación de músculos es super importante. EN este video les muestro una rutina de activación de glúteo y pierna. El calentamiento tradicional no es la manera adecuada de empezar tu rutina siempre hay que ACTIVAR los músculos.
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ejercicios de español para extranjeros 2 catalina moreno pdf HAZ ESTO ANTES DE ENTRENAR PIERNA y GLÚTEO! *excelente rutina* | Naty Arcila | | |
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| Sports | Upload TimePublished on 4 Apr 2018 |
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